Kort information och beskrivning
Jag lägger mycket stor vikt vid kompetens och kunnande och har flera grundutbildningar inom social & hälsovård. Jag har även grundläggande psykoterapi utbildning med inriktning kognitiv beteende terapi (KBT) som är en 2 årig utbildning på högre nivå. Jag har utbildat mig i Stockholm vid Sverigehälsan och fått fördelen att få undervisning och handledning av psykiatrer, psykologer och psykoterapeuter som är ledande inom branschen i Sverige.
Vad är då psykoterapi?
Psykoterapi är en behandlingsform där man jobbar målinriktat med behandling och förändring. Det finns olika inriktningar inom psykoterapi, i Finland har det mestadels utbildats psykoterapeuter med inriktning på psykodynamisk terapi. Det betyder att man ser på bakgrunden, anknytningen till sina föräldrar och vad i ens bakgrund och inre som lett till att problemen uppstått. Sedan finns det även familjeterapi där man ser på system i familjen, hur familjen fungerar och vilka roller var och en har i familjen. Det finns även andra inriktningar inom psykoterapi. Den inriktning jag själv utbildat mig inom är kognitiv beteende terapi. Inom denna inriktning jobbar vi med tankar, känslor och beteenden med fokus på nutid och framåt.
VÄLJ RÄTT TERAPIFORM FÖR DIG
Psykoterapeuter som arbetar med psykologisk behandling kan ha genomgått sin utbildning inom ett ganska stort antal terapiformer. För det första måste man för att kunna studera till psykoterapeut ha en grundutbildning som sjuksköterska, socionom, psykolog eller läkare. Sedan går man påbyggnadsutbildningar inom den specialisering man vill. Det är skillnader mellan hur man inom olika terapiinriktningar ser på uppkomst av besvär, vad som vidmakthåller problemen samt hur dessa ska behandlas. Inom KBT terapi utgår vi från modeller som har bevisad effekt inom forskningen för just den åkomma man söker hjälp för, vi jobbar med forskningsbaserade arbetsmetoder. Vi jobbar med tankar, känslor och beteenden då vi anser att de alla hänger ihop och påverkar hur vi är, mår och beter oss.
Hur jobbar man med kognitiv beteende terapi (KBT)?
Först görs en kartläggning över ditt liv och den problematik du upplever att du har, vi formulerar mål som vi gemensamt gör upp, vi jobbar med att se på ditt beteendemönster och hur vi kan ändra på det. Vi diskuterar även livshistorian och vad som kan vara en orsak till måendet, men vi söker inte orsaksförklaringar utan fokuserar på att hitta en lösning för att du ska kunna gå vidare i livet och ha ett bättre mående. Inom kognitiv beteendeterapi jobbar vi med evidensbaserade metoder. Vilket betyder att vi med metoder som det är forskat på.