KBT

kognitiv beteende terapi

Skillnad på utbildningar

 

Vem gör vad?

En kort beskrivning av skillnader på utbildningar. Vart vänder man sig då man mår dåligt? Vem gör vad? För det första beror det förmodligen på vad du söker hjälp för. Har du kraschat i stress, har du en livskris eller har du ett problem som vuxit fram under längre tid? Många vänder sig till akuten vid sin hvc eller arbetsplatshälsovården. En del direkt till privata mottagningar. Inom det kommunala bokas du troligen in till en person utbildad sjukskötare med specialisering inom psykiatri, eller till en psykolog. Oavsett så är det en person som arbetar professionellt som kan lyssna, ge råd och vägledning. Man samtalar kring vad klienten själv önskar och får stöd. Stödsamtal kan vara allt från endast ett par tillfällen till flera år. Stödsamtal kallas ofta för terapi i folkmun. Har man en psykoterapeutisk utbildning utöver sin grundutbildning, så kallas det psykoterapi och det finns det olika inriktningar inom. Psykoterapi är en flerårig påbyggnadsutbildning för en psykolog, läkare, socionom eller sjukskötare. Inriktning kan vara t.ex familjeterapi, psykodynamisk terapi, kognitiv terapi eller kognitiv beteende terapi.

Läs mer  

Terapi & Handledning

Jag erbjuder stödsamtal och psykoterapi.  Stöd och rådgivning i olika livskriser, samt psykoterapi i längre perioder.

Så här går det till:
Först görs en kartläggning över ditt liv och den problematik du upplever att du har, vi formulerar mål för behandlingen, vi jobbar med att se på ditt beteendemönster och hur du kan ändra på det. Vi diskuterar även livshistorian och vad som kan vara en orsak till måendet, men vi söker inte orsaksförklaringar utan fokuserar på att hitta en lösning för att du ska kunna gå vidare i livet och ha ett bättre mående. Inom kognitiv beteendeterapi jobbar jag med evidensbaserade metoder, som jag är utbildad inom. Vilket betyder att jag använder behandlingsmetoder som det finns forskningsstöd för.

Jag har naturligtvis tystnadsplikt. I enlighet med lagen journalförs besöken. Dock är jag inte kopplad till kommunala hälsovårdsjournaler så dina besök hos mig dokumenteras inte i kanta.

Problematik jag jobbar med:
- depressionsbehandling
- ångestbehandling
- tvångsbeteenden
- fobier av olika slag t.ex. socialfobi
- stress och utmattning
- olika former av beroendeproblematik
- stödsamtal vid livskriser och olyckor
- parbehandling

OM MIG / REFERENSER:
Jag heter Christina Vikstrand. Jag är utbildad behandlingspedagog med inriktning på barn- och ungdomsproblematik samt psykiatri. Jag har även en yrkesexamen inom arbete bland missbrukare samt en socionom utbildning. Ovanpå det har jag en grundutbildning till psykoterapeut med inriktningen KBT. Samt en schematerapiutbildning modul A, B och C. Hösten 2022 har jag även påbörjat en utbildning till integrativ psykoterapeut med kognitiv betoning. Min arbetserfarenhet kommer från bland annat missbrukarvården och psykiatrin. Jag har även arbetat som skolkurator med elever i åldrar från förskola och upp till unga vuxna, dock mestadels med ungdomar i högstadieåldern. Jag har även arbetserfarenhet från klienter som söker samtalsstöd inom primärvården (HVC).


PRIS OCH ÖVRIG INFORMATION:
54€/ á 45 min. Jag har ännu inte behörighet för FPA betald psykoterapi. Icke annullerat besök faktureras till fullt pris. Avbokning bör ske minst 24 timmar innan besökstid.

Kontakt

  • Närpes, Finland
  • Ingen fysiskt mottagning i dagsläget, endast via länk. Önskar du träffas på plats så tar jag i dagsläget emot via Heltti´s mottagning i Närpes centrum. Då sker fakturering via with Heltti & Helttis priser.

Behandlingsform

Kort information och beskrivning
Jag lägger mycket stor vikt vid kompetens och kunnande och har flera grundutbildningar inom social & hälsovård. Jag har även grundläggande psykoterapi utbildning med inriktning kognitiv beteende terapi (KBT) som är en 2 årig utbildning på högre nivå. Jag har utbildat mig i Stockholm vid Sverigehälsan och fått fördelen att få undervisning och handledning av psykiatrer, psykologer och psykoterapeuter som är ledande inom branschen i Sverige.

Vad är då psykoterapi?
Psykoterapi är en behandlingsform där man jobbar målinriktat med behandling och förändring. Det finns olika inriktningar inom psykoterapi, i Finland har det mestadels utbildats psykoterapeuter med inriktning på psykodynamisk terapi. Det betyder att man ser på bakgrunden, anknytningen till sina föräldrar och vad i ens bakgrund och inre som lett till att problemen uppstått. Sedan finns det även familjeterapi där man ser på system i familjen, hur familjen fungerar och vilka roller var och en har i familjen. Det finns även andra inriktningar inom psykoterapi. Den inriktning jag själv utbildat mig inom är kognitiv beteende terapi. Inom denna inriktning jobbar vi med tankar, känslor och beteenden med fokus på nutid och framåt.


VÄLJ RÄTT TERAPIFORM FÖR DIG
Psykoterapeuter som arbetar med psykologisk behandling kan ha genomgått sin utbildning inom ett ganska stort antal terapiformer. För det första måste man för att kunna studera till psykoterapeut ha en grundutbildning som sjuksköterska, socionom, psykolog eller läkare. Sedan går man påbyggnadsutbildningar inom den specialisering man vill. Det är skillnader mellan hur man inom olika terapiinriktningar ser på uppkomst av besvär, vad som vidmakthåller problemen samt hur dessa ska behandlas. Inom KBT terapi utgår vi från modeller som har bevisad effekt inom forskningen för just den åkomma man söker hjälp för, vi jobbar med forskningsbaserade arbetsmetoder. Vi jobbar med tankar, känslor och beteenden då vi anser att de alla hänger ihop och påverkar hur vi är, mår och beter oss.

Hur jobbar man med kognitiv beteende terapi (KBT)?
Först görs en kartläggning över ditt liv och den problematik du upplever att du har, vi formulerar mål som vi gemensamt gör upp, vi jobbar med att se på ditt beteendemönster och hur vi kan ändra på det. Vi diskuterar även livshistorian och vad som kan vara en orsak till måendet, men vi söker inte orsaksförklaringar utan fokuserar på att hitta en lösning för att du ska kunna gå vidare i livet och ha ett bättre mående. Inom kognitiv beteendeterapi jobbar vi med evidensbaserade metoder. Vilket betyder att vi med metoder som det är forskat på.